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Dieta do signo.

Oi, meninas! Como estão?

      

Bem, vocês sabem que eu vivo numa batalha constante para ter um corpo legal e conseguir me exercitar , né?! Até já falei aqui um pouco sobre o meu histórico de trancamentos de matrículas nas academias.

            

Mas não adianta, meninas: só atividade física não faz efeito. Para alcançar a tão sonhada boa forma, é preciso colocar a conhecida fórmula exercícios + alimentação adequada em prática.

           

E quando eu falo de alimentação adequada não significa que devemos embarcar naquelas dietas malucas, hein?! De acordo com orientações do portal iQuilibrio a alimentação saudável não é restritiva. Deve-se comer com qualidade e de forma equilibrada para conseguir uma saúde plena!

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          Mas, com tantas opções de alimentos saudáveis, como saber quais são os mais indicados para nosso organismo? Existem vários métodos de descobrir isso e um que acho bem legal é a dieta dos signos! Por meio dela, dá para saber quais pratos são os mais indicados de acordo com o zodíaco, de acordo com o portal Bem-Estar.

Áries

Carnes brancas e vermelhas, alimentos coloridos, frutas vermelhas, frutas de polpa amarela e vegetais de folhas verdes.

Touro

Cardápio com carboidratos lentos, encontrados em arroz integral, pão integral e frutas secas.

Gêmeos

Massas misturadas com carnes, damasco, manga, limão, tomate, melão, nozes, castanhas e amêndoas.

Câncer

Frutas que contenham bastante água, verduras, legumes e sucos.

Leão

Carnes magras, frutas cítricas, canela e mel.

Virgem

Alimentos ricos em fibras, como frutas, saladas, salmão e nozes.

Libra

Alimentos integrais, carnes brancas, torradas, pão sírio e frutas.

Escorpião

Gorduras saudáveis, como as encontradas em peixes.

Sagitário

Peixes, nozes, sementes, legumes e arroz e sucos vegetais, como de cenoura e beterraba, para desintoxicação.

Capricórnio

Carnes magras, arroz integral, frutas secas e cítricas, nozes, ameixas e legumes.

Aquário

Chás de camomila, lúpulo ou tília, doces em compotas, gengibre, alfafa, aspargo, quiabo, rabanete, páprica, orégano e calêndula.

Peixes

Frutos do mar, derivados do leite (queijos brancos e iogurtes), amêndoas, alcachofras e alimentos ricos em vitamina C.

        

E vocês, o que acharam? Gostam dos alimentos indicados para os signos de vocês ou preferem outro cardápio?

Me contem!

Bjuss!

Comentários
6 Comentários

6 comentários:

  1. Virgem,ai que trabalhão :( haha
    princesasemreinoo.blogspot.com.br/

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    1. rsss, né! Tem que comer muitas fibras!! bjss

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  2. Oi Mônica, primeira vez no seu blog e já adorei.
    Como estudante de nutrição, digo que esses sites podem dar uma instrução legal pra melhorar a alimentação, mas quem vai avaliar as necessidades do seu corpo é um profissional, não se resume só a engordar ou emagrecer, mas tudo com saúde.
    Todas as pessoas precisam equilibrar todos esses alimentos (inclusive achei legal porque isso foi falado no post) , não acho que varie de acordo com o signo, como indica o site Bem estar. Concordo com a sua citação do iQuilibrio, nenhuma dieta pode ser restritiva, como você disse.
    Estou seguindo aqui ja.

    Beijos, Thai
    www.natendencia.com

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    Respostas
    1. olá, flor! Que bom que gostou do blog .. obrigada por colocar sua opinião aqui. bjinss

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  3. Interessante essas dietas dos signos, ainda não tinha visto por ai.

    Beijokas e Bom Domingo!
    http://tudooqueelasgostam.blogspot.com.br/

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  4. Que diferente essa, escolher a comida pelo signo! Rsrsrs. Eu baixei o aplicativo dos "Vigilantes do Peso" e vou testar pra perder uns quilinhos extras que estão me incomodando. Se for legal, te conto depois. :) Beijinhos! ;*

    http://thewhitesubmarine.blogspot.com.br/
    https://www.facebook.com/thewhitesubmarineblog

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